Les corps physique, émotionnel et mental
C’est un vaste sujet qu’il est impossible de résumer en quelques lignes.
Je vous donne ci dessous, quelques pistes de ce qui est important à connaître et respecter pour une vie en conscience , tournée vers le bien être.
Suivant votre demande, nous voyons et travaillons cela, ensemble, au cabinet, dans le cadre de la méthode Vécu ®.
Pour vous aider, de nombreux articles dans le blog sont disponibles et traitent des différents sujets.
Vous avez aussi des sujets abordés dans les vidéos.
Nutrition et Hygiène de vie
Alimentation santé
Respiration consciente et conscience corporelle :
Relaxation, cohérence cardiaque, Qi Qong, Yoga, Sophrologie, M.L.C,
Méditation, pleine conscience
Activité physique
30mns/jour: Activité douce + Activité énergique
pour conserver la santé, la vitalité, la bonne humeur et le fonctionnement mental adéquat.
Importance du contact avec la nature régulièrement.
Limiter les toxiques
Tabac, médicaments, écrans , ondes …
La pollution environnementale et les produits cosmétiques non bio
Sommeil
régulier et réparateur
Drainage et Detox
Drainage du foie aux inter-saisons et Détox
Jeûne intermittent (16 h sans manger)
Jeûne court (1 a 3 jours) et jeûne long
Compléments bien- être
Massage , Réflexologie, Acupuncture, Reiki, Fleurs de Bach, Aromathérapie …
Phytothérapie et compléments alimentaires si besoin
Mental et émotionnel
Devenir observateur de soi-même
A quelles images de vous êtes-vous identifié
Apprendre à vous connaître pour pouvoir choisir en conscience
Apprendre à gérer le stress et les émotions
Devenir pleinement responsable de soi
Découvrez vos besoins et posez vos limites.
La relation avec les autres
La résolution de vos conflits
Vous écouter parler, échanger, communiquer
Apprendre les effets miroirs avec ceux qui vous entourent
Se libérer des croyances et des valeurs limitantes
Les peurs
La culpabilité
Les jugements
Développer la confiance en soi et en la vie
voir le verre à moitié plein vs le verre à moitié vide
Pratiquer la gratitude au quotidien
vous donner la permission