Un tableau de visualisation : qu'est ce que c'est ?
Un tableau de visualisation (ou vision board en Anglais) est un outil ludique, simple et efficace dont vous allez vous servir pour focaliser quotidiennement votre attention, donc votre energie.
C’est une belle manière d’utiliser la loi d’attraction en conscience (voir article sur ce sujet)
Comment je fais mon tableau ?
Prenez un support qui vous convient.
Personnellement, comme je me sers de mon ordinateur, j’obtiens en final une feuille A4.
Cherchez les images qui correspondent à ce que vous voulez vivre ou se voir réaliser dans votre vie.
Vous pouvez découper les images dans des magazines, dessiner, prendre des photos…Tout est permis !
Collez toutes ces images sur votre support, ajoutez des mots, des commentaires, des illustrations comme bon vous semble.
C’est votre oeuvre et le but est que cela vous donne envie de rêver devant !!
ou plutôt de méditer devant.
Effectivement, il s’agit d’exposer votre tableau de visualisation a un ou plusieurs endroits stratégiques, de manière a pouvoir non seulement le voir tous les jours mais également se poser quelques minutes devant.
L’idée est de vous focaliser quotidiennement devant ce tableau avec un ressenti de gratitude, de plaisir, de joie, d’enthousiasme !
si cela vous aide, vous pouvez insérer quelques images qui représentent des choses déjà dans votre vie et qui vous donnent instantanément le sourire aux lèvres.
Quel domaine de ma vie cela peut-il concerner?
Absolument tout ce que vous voulez.
L’idée est de faire un tableau de visualisation vivant que vous transformez régulièrement au fils du temps et des choses que vous avez pu réaliser ou pas.
Je trouve personnellement que le 1er janvier est une bonne occasion pour le faire.
Nous nous interrogeons sur ce que nous souhaitons pour l’année a venir .
alors plutôt que des paroles en l’air, vites oubliées , mettons ces souhaits sur notre tableau de visualisation.
Libre a vous de le modifier par la suite, en cours d’année ou d’attendre l’année suivante.
